Groente tussendoortjes: Bij een verantwoord en gezond eetpatroon

15 juli 2013

Groente tussendoortjes

Stukje bleekselderij gevuld met Boursin
Tomaatje gevuld met Hüttenkäse en bieslook
Bloemkool-/broccoli roosjes met dipsaus:
– Zakjes van Duyvis bereiden met kwark of yoghurt erdoor (kerrie);
– Kwark met tuinkruiden en zout en peper;
– Magere yoghurt, knoflook (uitpersen), peterselie en zout en peper;
– 2 eetlepels kwark, 1 eetlepel ketchup, 1 eetlepel sherry, met paprikablokjes (heel klein gesneden)
Grote champignon met wat Boursin, eventueel bosuitje erin, even in de oven (ca. 15 min.)
Komkommer uithollen, vullen met Hüttenkäse en in plakken snijden
Komkommer met stukje 20+ kaas en zilveruitje
Plakje komkommer met een schepje spread en daarop beetje paprikapoeder
Een geroosterde boterham met geprakte avocado, een beetje peper en zout
Plakje rode paprika vullen met Philadelphia
Plakje rookvlees besmeren met Philadelphia en op rollen
Komkommer met Philadelphia light
Stukje rauwe witlof met appel en gekookt ei
Gevulde tomaat met cottage cheese en verse tuinkruiden
Salade van cottage cheese + tomaat + komkommer + met een beetje peper er door
Spiesje met cherrytomaatjes en mozzarella
Herbalife geroosterde sojabonen of Gourmet Tomaten soep