Laat me raden .......!
Je hebt waarschijnlijk al honderden diëten geprobeerd? Van koolhydraatarm tot intermittent fasting, en toch blijft dat jojo-effect maar terugkomen. 😩 Het is frustrerend, ik begrijp het volledig! Maar hier komt de catch: langdurig gewichtsverlies gaat verder dan alleen wat je eet. En nee, daar heb je geen magische pil voor nodig (was het maar zo makkelijk, hè?). Wat je nodig hebt is een persoonlijke aanpak, eentje die echt past bij JOUW leven.
Eerst en vooral is het gaan we kijken naar wat jouw lichaam ons vertelt. Iedereen is uniek en daarom werken de één-size-fits-all oplossingen vaak niet. Zijn er onderliggende gezondheidsproblemen? Hoe zit het met je bewegingspatroon? Voedingskeuzes? Emotionele triggers die je misschien over het hoofd ziet? Met mijn 30 jaar aan ervaring heb ik dit allemaal eerder gezien en aangepakt. Door de juiste vragen te stellen en naar jou te luisteren, kan ik een plan maken dat écht werkt. Geen tien geboden of fad-diëten, maar een levensstijl die je kunt volhouden én waar je je goed bij voelt. 📈
Dan is er de mentale kant van het verhaal. We weten allemaal dat dieet en fitness maar de helft van de strijd zijn. De andere helft? Mindset! Stel je voor dat je eindelijk geniet van eten zonder je constant schuldig te voelen, dat je beweging niet langer als een straf ziet maar als iets leuks, een moment voor jezelf! Wat zou dat met je welzijn doen? In ons traject werken we ook aan de mentale tools die je nodig hebt om slank te blijven. Denk aan bewuster zijn, positieve gewoontevorming en misschien een beetje humor hier en daar (ja, lachen verbrandt ook calorieën! ).
En nu, het praktische deel. JA! Je hoort het goed, we beginnen altijd met een eerste stap. Dit is waar we de plannen in actie zetten. Samen kijken we naar kleine aanpassingen die grote verschillen maken. Misschien is het verbeteren van je slaaproutine een goed begin, of het versterken van je ontbijtroutine. Stap voor stap, bouwen we aan een gezondere versie van jou - één die blijvend en duurzaam is. En onthoud, je hoeft dit niet alleen te doen. Ik loop met je mee, elke stap van de weg.
Hoeveel excuses ga je nog maken voordat je voor jezelf kiest? Geen tijd om energie te verspillen aan nog een mislukte poging. Neem die eerste stap vandaag en ontdek de sleutel tot duurzaamheid en succes in jouw gewichtsverliesreis. Ik ben hier om je te helpen en ja, je kunt dit. Laten we samen aan de slag gaan!
Kortom, het is tijd om vaarwel te zeggen tegen de jojo en hallo tegen een nieuwe gezonde jij. Stop met het zoeken naar snelle oplossingen en kies voor een holistische aanpak die op alle fronten werkt. Begin vandaag, want een betere versie van jezelf wacht op je!
Ben je klaar om die eerste stap te zetten? Stuur me een berichtje.
Ik ben er voor je en geloof dat JIJ dit kunt doen!
Claire Seelen
