Hartige verantwoorde tussendoortjes

Hartige verantwoorde tussendoortjes!

• Augurk met rookvlees erom heen
• Tonijn uit blik/ uit water, met wat kleine blokjes appel er doorheen op een blaadjes witlof
• Snelle tomatengroentesoep
  Blikje gepelde tomaten. Pureren met de staafmixer. Panklare gemengde groenten erbij. Een beetje pittig kruiden. Vijf à tien minuten zachtjes koken.Herbalife Gourmet Tomaten soep
• Herbalife Gourmet Tomatensoep
  

  Gourmet Tomatensoep is een hartige en voedzame snack met mediterrane kruiden voor een heerlijke smaak. Ongeveer 104 kcal per portie en dus het perfecte tussendoortje waar u zich niet schuldig over hoeft te voelen.

• Hard gekookt ei in vieren gesneden en elk part oprollen in plakje rookvlees
• Plakje rauwe ham met filet American
• Komkommerlinten met plak rauwe ham
• Volkoren cracker met rookvlees (met eventueel rucola en tomaat)
• Gerookte kipfilet met stukje ananas
• Runderrookvlees met stukje komkommer
• Gekookte ham om een asperge
• Stukje verse vis, eventueel op volkoren crackertje
• Augurken
• Tomaat gevuld met tonijn (op water)
• 3 Plakjes kipfilet (voor op de boterham) insmeren met Philadelphia en oprollen
• Stukje meloen, Parmaham insmeren met Philadelphia en om de meloen heen doe
• Gerookte kipfilet met appel en kiwi (op saté stokje prikken)
• Plakje kalkoen of kipfilet met augurk
• Gekookt eitje vullen met krab (uit blik) en eventueel verse bieslook voor de smaak
• Gevulde tomaat met cottage cheese en verse tuinkruiden
•  Gekookt eitje vullen met krab (uit blik) en eventueel verse bieslook voor de smaak
• 2 rolletjes gerookte zalm met partje gekookt ei
• Rolletjes augurk/paprika met rosbief
  

  Dit lekkere hartige tussendoortje is perfect als snack voor onderweg. Met 9g proteïne en 113 kcal per zakje, zijn Geroosterde Sojabonen een evenwichtiger alternatief voor andere hartige snacks zoals chips of crackers.

• Toastjes met filet américain
• Geroosterde sojabonen Herbalife
• Volkoren cracker met gerookte forel filet (heerlijk)
• Omelet met paprika en ui, oprollen en plakjes van 2 tot 3 cm met prikkertje erin
• Roggebrood met smeerkaas 20+ op elkaar, komkommer of tomaat ertussen en dan in blokjes snijden (lekker, gezond en makkelijk)
• Licht gerookte haring (goede vetten, veel eiwit en best wel machtig, je zit snel vol)
• Plakje ham met pluk uitgeknepen rauwe zuurkool oprollen.
• Maak van 1 ei een omelet en vul met een paar plakken gegrilde courgette. Dichtklappen en smullen maar. Vergeet peper en zout niet.