Groente tussendoortjes: Bij een verantwoord en gezond eetpatroon

Groente tussendoortjes

• Stukje bleekselderij gevuld met Boursin
• Tomaatje gevuld met Hüttenkäse en bieslook
•  Bloemkool-/broccoli roosjes met dipsaus:
  – Zakjes van Duyvis bereiden met kwark of yoghurt erdoor (kerrie);
  – Kwark met tuinkruiden en zout en peper;
  – Magere yoghurt, knoflook (uitpersen), peterselie en zout en peper;
  – 2 eetlepels kwark, 1 eetlepel ketchup, 1 eetlepel sherry, met paprikablokjes (heel klein gesneden)
• Grote champignon met wat Boursin, eventueel bosuitje erin, even in de oven  (ca. 15 min.)
• Komkommer uithollen, vullen met Hüttenkäse en in plakken snijden
• Komkommer met stukje 20+ kaas en zilveruitje
• Plakje komkommer met een schepje spread en daarop beetje paprikapoeder
• Een geroosterde boterham met geprakte avocado, een beetje peper en zout
• Plakje rode paprika vullen met Philadelphia
• Plakje rookvlees besmeren met Philadelphia en op rollen
• Komkommer met Philadelphia light
• Stukje rauwe witlof met appel en gekookt ei
• Gevulde tomaat met cottage cheese en verse tuinkruiden
• Salade van cottage cheese + tomaat + komkommer + met een beetje peper er door
• Spiesje met cherrytomaatjes en mozzarella
• Herbalife geroosterde sojabonen of Gourmet Tomaten soep