Oordelen verstoort onze gemoedsrust en daarmee ons welZIJN
‘Ik zal niet oordelen’ In het boek ‘De zeven spirituele wetten van succes’ van Deepak Chopra staat de volgende tekst: ‘Ik zal niet oordelen. Ik zal mijn dag beginnen met het voornemen: Vandaag zal ik over niets dat gebeurt oordelen en de hele dag door zal ik mezelf eraan herinneren geen oordeel te vellen’. Dat is een prachtig voornemen. De dagelijkse praktijk laat zien dat dit echter nog niet zo eenvoudig is. Een oordeel is zo gemaakt. ‘Dat is goed, dat is lelijk, wat is die en die toch slecht gekleed, zij kan uitsluitend praten over haar kinderen of ik zou dat heel anders doen’, zijn een paar voorbeelden.
Op zich zijn deze oordelen nog vrij onschuldig. De nadelige impact op onszelf en daarmee op anderen wordt groter naarmate we meer en sterker oordelen. Alles is energie Op de eerste plaats door het feit, dat alles energie is en gelijksoortige energieën elkaar aantrekken. Door te oordelen trekken we dus ongewild meer aan van wat we niet willen. Op de tweede plaats verstoort het onze gemoedsrust. Want zeg nou zelf, het is toch prettiger om een positieve voedende gedachte te hebben. Oordelen zegt eigenlijk: Ik doe het beter en geeft ons het gevoel dat wij goed zijn en de ander niet. Eigenlijk hebben we behoefte aan waardering en goedkeuring van onszelf. De enige weg om dit te ontvangen is door jezelf goed te keuren en volledig te accepteren zoals je nu bent. Het is een misverstand, dat we dit van een ander in de vorm van een compliment kunnen krijgen. Wat doet oordelen nog meer? Oordelen weerhoudt me er eveneens van om het goede te zien achter gebeurtenissen. Alles wat verschijnt en gebeurt in ons leven heeft een reden. Als we druk zijn met oordelen is er geen ruimte om te reflecteren en naar binnen te gaan. De vraag: ‘Wat is de reden, dat dit in mijn leven verschijnt?’, wordt niet gesteld. Jammer, het is juist het antwoord, dat ons inzicht en groei oplevert. Overigens ben ik van mening, dat de ander voelt dat we op een negatieve wijze over hem/haar denken. We hebben allemaal voelsprieten, de een wellicht wat meer dan de ander, waarmee het onbesproken maar wel aanwezige woord ervaren wordt. Het vertroebelt een relatie op een stiekeme manier, want hoe kan je reageren op iets wat niet uitgesproken wordt. Overigens is hetgeen de ander denkt een projectie van zijn eigen innerlijke belevingswereld en zegt meer over hem dan over degene waarover geoordeeld wordt. Hoe te veranderen? Hoe veranderen we dan van een structurele oordelaar in een neutrale observeerder? In feite is het antwoord al besloten in deze vraag. Het is de kunst om, naar alles wat er gebeurt, op een neutrale wijze te kijken. Dit kan je oefenen door bijvoorbeeld 5 minuten lang naar een boom te kijken zonder gedachten, alleen maar observeren. Je kunt ook een bewust besluit nemen om oordeel-vrij je dag door te brengen. Elke keer dat jij jezelf toch betrapt op een ongewenste negatieve oordelende gedachte, kijk je ernaar en laat je deze los. Concentreer je vervolgens op een positieve gedachte. Eigenwaarde Het allerbelangrijkste is, dat je jouw eigenwaarde opkrikt zodat je veroordeling van anderen niet meer nodig hebt om jezelf goed te vinden. Wil je weten hoe je hier aan kunt werken op een relaxte wijze kijk dan eens op de pagina van de online workshop: Moeiteloos welZIJN.
